ベリーダンス

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基本Staccato股関節の動き 1)腰をひねっ 2)ヒップバンプ(Hipスラスト） 3)上下腰
基本転股関節の動き 4)ヒップ図8's 5)基本股関節円 6)垂直腰円
基本Ribcage界 7)水平Ribcage円 8)対角Ribcage円 9)垂直Ribcage円のうねり
基本的な腕-肩、頭部の動き 10アーム波 11)肩の回転アームさざなみ(スネーク武器) 12)ヘッドスライド